Março Verde

Março Verde: Um Alerta para a Saúde Visual

O mês de março é dedicado à conscientização em saúde visual, um tema crucial que merece nossa atenção e engajamento. Por que a saúde dos olhos precisa de um alerta? Os números falam por si só.

De acordo com dados do Conselho Brasileiro de Óptica e Optometria (CBOO), juntamente com o Conselho Mundial de Optometria (WCO), a situação da saúde visual no Brasil é preocupante. Cerca de 100 milhões de brasileiros têm ou estão desenvolvendo problemas de visão, incluindo aproximadamente 6 milhões de crianças em idade pré-escolar.

Essa preocupação vai além das estatísticas. A qualidade da visão na infância afeta diretamente o desempenho escolar e o desenvolvimento futuro. Cerca de 80% do aprendizado ocorre por meio dos olhos, destacando a importância fundamental da saúde visual desde os primeiros anos de vida.

Assim, o Março Verde surge como uma iniciativa para conscientizar a população sobre a importância da saúde visual. O objetivo é lembrar a todos que a saúde dos olhos é essencial para uma boa qualidade de vida, afetando não apenas o indivíduo, mas também a sociedade como um todo.

É crucial abandonar a crença de que devemos procurar um oftalmologista apenas em casos de emergência. A prevenção é fundamental, e quanto mais cedo começarmos, melhor será a reabilitação da saúde ocular.

Nesse contexto, destacamos 10 recomendações para o cuidado da saúde da visão:

Realize exames oftalmológicos regulares, pelo menos uma vez ao ano.

Mantenha uma dieta equilibrada rica em nutrientes essenciais para os olhos, como vitamina A, C e E, e ômega-3.

Proteja seus olhos contra a exposição excessiva aos raios UV usando óculos de sol adequados.

Evite o uso excessivo de dispositivos eletrônicos, fazendo pausas frequentes para descansar os olhos.

Pratique exercícios físicos regularmente para promover a circulação sanguínea nos olhos.

Mantenha uma boa higiene ocular, lavando as mãos antes de tocar nos olhos e evitando compartilhar itens de uso pessoal.

Utilize óculos ou lentes de contato prescritos pelo oftalmologista e siga corretamente as orientações de uso e cuidado.

Mantenha-se hidratado, bebendo água suficiente ao longo do dia para manter a lubrificação dos olhos.

Evite o tabagismo, pois o fumo aumenta o risco de desenvolver doenças oculares, como catarata e degeneração macular.

Esteja atento aos sintomas de problemas oculares, como visão embaçada, dor nos olhos, sensibilidade à luz e outros, e procure assistência médica quando necessário.

Nesse contexto, destacamos o Dr. Marcus Vinicius de Oliveira Freitas, renomado oftalmologista em Belo Horizonte, MG. Sua dedicação à saúde visual e sua expertise são referências no cuidado oftalmológico. Siga-o no Instagram @‌drmarcusvinicius.oftalmo e faça parte dessa campanha pela saúde dos olhos.

Vamos abraçar o Março Verde e promover uma mudança positiva na forma como cuidamos da nossa visão, garantindo um futuro mais saudável e luminoso para todos.